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➡️ A prática de atividade física e uma alimentação adequada são fundamentais para garantir uma boa saúde. ✔️Na dica de hoje você vai encontrar uma lista de alimentos que podem contribuir para a saúde do seu coração, proporcionando longevidade e qualidade de vida. ❤️ Quer saber mais? Então, arrasta para o lado e confere. #nutri #nutrição #AhazouSaude #coracao #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #saude
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A prática de exercícios físicos regularmente ajuda a acelerar nosso metabolismo, auxilia na melhor circulação de sangue do nosso corpo e na queima de gordura. Então, para o dia Nacional da Prevenção da Obesidade, fica a dica: a prática de exercícios físicos é uma ótima aliada para vencer essa luta contra a obesidade. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #dianacionaldaprevencaodaobesidade #dicas
Vai fazer uma festa de halloween, mas quer manter um cardápio mais saudável? Uma dica legal é fazer a vassoura da magica da bruxa. Ingredientes Um pacote de stiksy assado 100gr de mussarela light Cebolinha para amarrar Preparo Faça rolinhos com a mussarela e dívida em 3 parte Espete um palito de stiksy no meio do rolinho de mussarela e amarre com a cebolinha Desfie a ponta da mussarela para fazer as cerdas da vassoura Além de rápida essa receita será perfeita para decorar sua mesa. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #receitas #halloween #mesdohalloween #receitassaudaveis
Para reduzir o teor de potássio das frutas e legumes você pode: - Descascar as frutas e legumes; - Cortar e enxaguar bem os alimentos; - Colocar os legumes de molho em água na geladeira um dia antes da sua utilização; - Ferva os alimentos por 10 minutos. Depois escorrer a água e preparar o alimento como desejar. ?DICA DE OURO: evite o uso de panela de pressão e do micro-ondas para preparar as refeições, pois essas técnicas concentram o teor de potássio nos alimentos por não permitirem a troca da água. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem #alimentacaosaudavel #saude#doencarenal #dialise #insuficienciarenal #dicas #alimentacao
Essa receita é uma ótima dica para usar como snack. Os assustadores dedos de cenoura. Come o preparo lavando bem as cenouras retirando toda a pele. Corte pela metade ou do tamanho que preferir. Faça cortes nas diagonais para encaixar as unhas. Após isso, cozinhe as cenouras até que fiquem al dentes. Na parte dos cortes diagonais, adicione um pouco de geleia de morango para que pareça sangue. Ponha por cima uma lasquinha de amêndoa para representar a unha do seu dedo de cenoura. Lembre-se de usar toda sua criatividade. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #Halloween #receitassaudáveis #saude #viverbem
Apostar em molhos é o truque para deixar a salada com mais sabor! ? Uma combinação que faz o maior sucesso é a de Mostarda & Mel. ? Além de ter um toque agridoce super saboroso, a mostarda é rica em glucosinolato, que auxilia na proteção do fígado e possui ação desintoxicante. Já o mel, é anti-séptico e antioxidante, promovendo a melhora na digestão e ainda atua como calmante. ?‍⚕ . Confira nossa receita de molho para saladas com Mostarda e Mel ⤵ Ingredientes: 2 colheres de sopa de mostarda, 1 colher de sopa de mel, 2 colheres de sopa de azeite extra virgem, Sal e pimenta a gosto. . Modo de preparo: Em um recipiente misture a mostarda e o mel até criar uma textura homogênea. Acrescente o sal e a pimenta junto com o azeite e mexa bem. . Gostou da dica? Qual seu molho para saladas preferido? ? . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #nutriçao #emagrecimento #alimentacao #comida #fome #vocetemfomedeque #saudepelaalimentacao #comidadeverdade
Se você jogava fora a semente do melão você já pode parar com isso! 🍈 Elas possuem muitos nutrientes e benefícios para a saúde. É possível preparar um leite vegetal sustentável, que funciona como alternativa nutritiva e barata para veganos, vegetarianos, intolerantes à lactose e alérgicos à proteína do leite de vaca.🥛🍈 O leite de semente de melão tem alto teor de proteínas e minerais, como ferro, fósforo, potássio e magnésio. O consumo contribui na redução do desperdício de alimentos, já que há menor produção de lixo. Benefícios: 🔸Auxílio no combate ao estresse oxidativo, associado ao envelhecimento precoce e ao desencadeamento de diferentes doenças, como obesidade. 🔸Auxílio no controle da pressão arterial, em razão da presença de magnésio e potássio. 🔸Auxílio no equilíbrio do índice glicêmico, devido a presença de proteínas, gorduras e fibras, prevenindo doenças como diabetes. #ahazoutaste #melão #leitedemelão #vegan #veggie #govegan #intolerancialactose #leitevegetal #dica #reduçãodedisperdicio #nowastefood #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #alimentacaosaudavel
As oleaginosas são baixas em carboidratos e não aumentam muito os níveis de açúcar no sangue. Assim, a substituição de alimentos alto teor de carboidratos por oleaginosas levam à redução dos níveis de açúcar no sangue. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Diabetes e hipertensão são doenças imediatamente relacionadas ao alto consumo desse ingrediente. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
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A banana 🍌 é uma fruta incrivelmente versátil e nutritiva. Além de ser possível ingeri-la tanto verde como madura, existe um leque extenso de receitas que você consegue fazer com essa fruta. Separamos uma receita de vitamina de banana para você se refrescar e tomar até mesmo antes de ir para a academia. Confira! 🍌 Ingredientes: - Banana; - Leite (ou leite vegetal, se preferir); - Açúcar, adoçante (se preferir); - Aveia; 🍌 Modo de Preparo: - Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Essa é nossa dica de receita com banana. O que você achou? Comenta aqui embaixo e nos conte uma receita incrível com banana para a gente comemorar o Dia da Banana juntos! #AhazouSaude #viverbem #nutricao #saude #bemestar #alimentacaosaudavel

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